26 Mart 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
110,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,1 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1677 kcal
|
Yağ: 88,71g | Prot: 55,69g | Karb: 154,89g.
Öğle Yemeği: Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Jr. Swiss Cheeseburger. Akşam Yemeği: Romano's Macaroni Grill Chicken Parmigiana, Fruit Filled Mexican Turnover Empanada. Aperatifler/Diğer: Dofino Dill Havarti Cheese, Saltine Crackers. devamı için...
|
|
3477 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 7 saat, Dinlenme - 8 saat ve 35 dakika, Gerilme (Yoga) - 15 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 10 dakika, Ayakta Durmak - 4 saat, Masa Çalışmaları - 4 saat. devamı için...
|
Haftada 5,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|