07 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1747 kcal
|
Yağ: 53,84g | Prot: 92,62g | Karb: 223,23g.
Kahvaltı: Ржаной хлеб, Магнит Банан, Мюсли с Фруктами, Сахалин Рыба Икра Минтая Пробойная Соленая, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Пятерочка Яблоко Сезонное, Valio Сыр Polar 10%, Творог 5%, Каждый День Ряженка 2,5%, Отруби Ржаные, Магнит Авокадо, Летний День Молоко 3,2%. Öğle Yemeği: 365 Дней Конфеты Молочные "Сливочный Каприз", Овсяные кексы с яблоками, Магнит Морковь Вареная, Кедровый Бор Грибы Белые Маринованные, Скумбрия Запеченная, Картошка Печеная, Тыквенный суп. Akşam Yemeği: Овсяные кексы с яблоками, Сахалин Рыба Икра Минтая Пробойная Соленая, Valio Сыр Polar 10%, Летний День Молоко 3,2%, Магнит Авокадо, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Заливной пирог с капустой и рыбой. Aperatifler/Diğer: Окей Манго, Морковь. devamı için...
|
|
2286 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 2 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|