27 Mart 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 52,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1051 kcal
|
Yağ: 31,21g | Prot: 80,80g | Karb: 109,34g.
Kahvaltı: Мёд, Сыр Гауда, Хлеб Цельнозерновой "Бурже", Творог 2%. Öğle Yemeği: Творог (Обезжиренный), Сыр Гауда, Мёд, Творог 0,3%. Akşam Yemeği: Молоко 2,5%, Капучино. devamı için...
|
|
1496 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Ayakta Durmak - 3 saat, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 5 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
I_believe_in_myself Kilo Geçmişi
|