07 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,0 kg.
Geriye kalan: 11,4 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
997 kcal
|
Yağ: 26,30g | Prot: 73,78g | Karb: 127,65g.
Kahvaltı: 1% Fat Milk, Dempster's 100% Whole Wheat Bread, Clementines, Peanut Butter. Öğle Yemeği: Gala Apples, Walnuts, Organic Meadow Kefir, Yellow Sweet Peppers, President's Choice Chia Seeds, Unico Red Kidney Beans, Kiwi Fruit. Akşam Yemeği: Carrots, Broccoli, Shrimp, Baby Spinach, Cauliflower, Sweet Potato. Aperatifler/Diğer: Grapes, Blueberries, President's Choice Greek Yogurt, Raspberries. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|