27 Mart 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,2 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
683 kcal
|
Yağ: 27,09g | Prot: 33,80g | Karb: 79,58g.
Kahvaltı: Miele, Total 0%. Öğle Yemeği: Crackers Integrali, Crackers Integrali. Akşam Yemeği: Primosale, Peperoni, Olio Extra Vergine di Oliva, Integrale. Aperatifler/Diğer: Tè (Infuso), Zucchero. devamı için...
|
|
2878 kcal
|
Egzersiz:
Dairesel Çalışma - 1 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|