07 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 2,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1198 kcal
|
Yağ: 40,76g | Prot: 58,47g | Karb: 149,11g.
Kahvaltı: Coffee, Apples, Dad's Oatmeal Cookies. Öğle Yemeği: Oysters, East Side Mario's Seafood Linguine. Akşam Yemeği: Coleslaw, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat). Aperatifler/Diğer: Shortbread Cookies. devamı için...
|
|
2474 kcal
|
Egzersiz:
Kar Küreği - 20 dakika, Koşu Bandı - 20 dakika, Uyku - 12 saat ve 20 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Taşıt Sürüş - 3 saat. devamı için...
|
Haftada 2,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|