08 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1968 kcal
|
Yağ: 67,23g | Prot: 129,42g | Karb: 208,72g.
Kahvaltı: Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Зефир, Чай с Молоком, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Томатная Паста, Лента Сливки 20%, Кускус (Вареный), Кускус (Вареный), Котлеты из Трески. Akşam Yemeği: Blue Dragon Устричный Соус, Bud Пиво Безалкогольное, Просто Орехи Фисташки в Скорлупе, Жаренные с Солью, Капитан Победа Креветки Варено-Мороженые. Aperatifler/Diğer: Банан, Сахарное Печенье (с Маргарином), Чай с Молоком, Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Здоровые Дети Творог Детский. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Yuliya Peshkova Kilo Geçmişi
|