08 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 16,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1136 kcal
|
Yağ: 31,30g | Prot: 127,51g | Karb: 86,50g.
Kahvaltı: Вологодская Ягода Клубника Быстрозамороженная, Вкуснотеево Творог 0,5%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Помидоры Черри, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Шампиньоны. Öğle Yemeği: Тыква, Пятерочка Груша Сезонная , Пятерочка Яблоко Красное , Магнит Морковь Свежая, Печень Говяжья. Akşam Yemeği: Помидоры Черри, Куриная Грудка Отварная, Капуста, Vici Креветки Очищенные, Океан Вкуса Мидии в Рассоле. Aperatifler/Diğer: 4 Сезона Клюква Замороженная, Магнит Морковь Свежая, Сливочное Масло, Хлебокомбинат Волжский Хлеб Пеклеванный, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Вареное Яйцо, Вкуснотеево Творог 0,5%. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|