|
I bought mini pizza crust (Aldi) which had packet of sauce with it.
I bought garlic stuffed olives, deli sliced turkey, shredded Colby Jack cheese, onion and canned mushroom. delicious! how many calories? I am not sure. Although, it was good!!
|
64,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 32,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1110 kcal
|
Yağ: 55,53g | Prot: 52,07g | Karb: 108,60g.
Kahvaltı: Toasted Mixed Grain Bread (Includes Whole Grain and 7 Grain) , Chiquita Mini Banana, Coffee, Jif Extra Crunchy Peanut Butter, Butter . Öğle Yemeği: Aquafina Water (16.9 oz), Coffee, Cheeseburger (Single Patty with Condiments) , Hash. Akşam Yemeği: Optavia Drizzled Berry Crisp Bar , Combination Pizza, Aquafina Water (16.9 oz). devamı için...
|
|
1582 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, walking - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika, wall push ups - 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|