08 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,3 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2475 kcal
|
Yağ: 89,85g | Prot: 89,23g | Karb: 315,64g.
Kahvaltı: Конвита Пастила, Alpen Gold Шоколад Молочный, Кировский Сметана 20%, Вафли 2, Молоко (Цельное Молоко), Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, Кофе, Черкизово Корейка Фермерская, Илья Муромец Морковь по-Корейски, Жареное Яйцо без Жира, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Средний Размер, Молоко (Цельное Молоко). Öğle Yemeği: Пятерочка Яблоко Сезонное , Sladial Печенин , Джем в порции 10 г, Красная Цена Сыр Российский, La Pina Арахисовая Паста, Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Смак Хлеб Бородинский, Огородников Лечо Болгарское, Рис Отварной, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Вафли 2. Akşam Yemeği: Конвита Пастила, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Илья Муромец Морковь по-Корейски, Bonduelle Огурцы Маринованные, Огурец (без Кожуры), Global Village Горчица Французская, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Жареное Яйцо без Жира, Илья Муромец Морковь по-Корейски, ПРИНГЛС Чипсы со Вкусом Сыра, Балтика Пиво Безалкогольное Нефильтрованное Пшеничное, Лимонный пирог, Чай. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|