|
The good news is, there will be no eating of tasty hats today! 😂
I hope I can maintain my exercise regime, but with the weather set to change, I may have to forego my walking. I think the trick will be, not to be disappointed next weekend if I haven't lost the same amount. 😊
|
83,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 10,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1946 kcal
|
Yağ: 60,52g | Prot: 56,72g | Karb: 287,63g.
Kahvaltı: Koko Coconut Milk, Bananas , Lurpak Spreadable Lighter (10g), Kingsmill Medium 50/50 Bread. Öğle Yemeği: Plums , Tangerines (Mandarin Oranges), Aldi Walnut Halves, Noodle Soup, Noodle Soup. Akşam Yemeği: Koko Coconut Milk, Harvest Morn Fruit & Fibre. Aperatifler/Diğer: Marmite Marmite, Kingsmill Medium 50/50 Bread, Harvest Morn Yogurt & Fruit Bars. devamı için...
|
|
4087 kcal
|
Egzersiz:
2nd bike - 1 saat, walking - 1 saat ve 40 dakika, 1st bike - 40 dakika, Samsung Health - 20 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,7 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
08 Şub 20 üye tarafından: bubblegum14
|
Lol, wasn't quite talking gibberish on them, but yes, they are very strange things! So glad to have finished them. Thank you. 😊
08 Şub 20 üye tarafından: Fairynice
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|