08 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1502 kcal
|
Yağ: 50,22g | Prot: 70,90g | Karb: 200,51g.
Kahvaltı: Milch 1,5%, Seeberger Cashewkerne, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Avocado, Alnatura Leinsamenbrot, Tomaten. Öğle Yemeği: Zwiebeln, Olivenöl, Brokkoli, Reishunger Lila Reis , Hokkaido Kürbis, Kartoffel (Fruchtfleisch und Schale). Akşam Yemeği: Aldi Cashewkerne, Tomaten, Alnatura Rote Linsen, Putenbrust Fleisch. Aperatifler/Diğer: Mangos, Haselnüsse, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Himbeeren, Erdbeeren, Ananas. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
maria_samira Kilo Geçmişi
|