08 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2042 kcal
|
Yağ: 54,83g | Prot: 88,15g | Karb: 213,33g.
Kahvaltı: Langnese Landhonig, Gut & Günstig Maasdamer Nussig Leicht, K-Classic Rohschinken Light, Exquisit Creme Duett mit Karamell & Meersalz, Gut & Günstig Frühstücks Brötchen, Gut & Günstig Laugen Brezeln, Gekochtes Ei. Öğle Yemeği: Gut & Günstig Maasdamer Nussig Leicht, Gut & Günstig Frühstücks Brötchen, Gut & Günstig Laugenbrezel, Rügenfisch Heringsfilets in Tomaten-Creme. Akşam Yemeği: Beck's Bier (330ml). Aperatifler/Diğer: Balisto Korn-Mix. devamı için...
|
|
2797 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Alışveriş - 1 saat, Taşıt Sürüş - 45 dakika, TV Izlemek - 5 saat, Dinlenme - 8 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|