08 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 14,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1996 kcal
|
Yağ: 98,64g | Prot: 58,12g | Karb: 220,65g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком и Сахаром, Блинберри Блин с Ветчиной и Сыром. Öğle Yemeği: Красный Октябрь Аленка, Карусель Картофель Жареный из Отварного, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Коломенское Хлеб Ароматный. Akşam Yemeği: Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Маасдам, Блины на Молоке. Aperatifler/Diğer: Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, ВкусВилл Палочки Хрустящие с Маком, Пятерочка Банан, Вологодский Молочный Комбинат Пломбир Вологодский, Кофе с Молоком и Сахаром. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Андрей Сиркен Kilo Geçmişi
|