08 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2881 kcal
|
Yağ: 160,26g | Prot: 112,33g | Karb: 194,30g.
Kahvaltı: Kölln Zimtiges Hafer-Porridge, Kölln Vollkorn Haferfleks Knusper-Schoko, Milch 1,5%, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Möhren, Zucchini, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Knusprige Ente, Kokosmilch, Reis (Gekocht). Akşam Yemeği: BioBio Bergkäse (20g), Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Vegetarische Käse-Quiche. Aperatifler/Diğer: Pringles Paprika, Weißwein, Trocken Geröstete Erdnüsse (Ungesalzen). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|