08 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 19,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1633 kcal
|
Yağ: 50,48g | Prot: 54,95g | Karb: 192,25g.
Kahvaltı: Арахисовое Масло, Булочка, Омлет с Молоком, Marmarabirlik Doğal Siyah Zeytin (Yağlı Salamura), Namet Macar Salam, Cihan-Ser Kars Gravyer Peyniri , M.Z. Ege Lahana Sarma, Кофе, Молоко (2% Обезжиренное). Öğle Yemeği: Овсяное Печенье Домашнее, Молоко (2% Обезжиренное), Кофе, Киви, Финик. Akşam Yemeği: Свекла Вареная, Ржаной Хлеб, M.Z. Ege Lahana Sarma, Куриная Грудка, Баклажаны Тушеные, Светлое Пиво, Гёзлеме. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|