|
not happy
|
65,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 15,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1424 kcal
|
Yağ: 29,63g | Prot: 106,71g | Karb: 184,30g.
Kahvaltı: Whole wheat english muffin thomas', folgers coffee, great value creamer fat free, strawberry preserves sugar free, splenda, jif peanut butter, big tex apple juice. Öğle Yemeği: great value salsa, la banderita fajita tortilla, lettuce, shredded cheddar cheese fat free, water, Karen's Turkey Taco Salad. Akşam Yemeği: ranch style beans, flounder sea best. Aperatifler/Diğer: grapes, water, grapes. devamı için...
|
|
2049 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Oturma - 3 saat, Ev İşi - 1 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 4 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|