08 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1152 kcal
|
Yağ: 59,54g | Prot: 70,07g | Karb: 90,69g.
Kahvaltı: Ritter Sport Молочный Шоколад, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Сыр Бри, Яйцо Куриное, ВкусВилл Белок Яичный, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Белый Город Молоко 2,5%, Зеленый Горошек (Замороженный), Магнит Авокадо, Огурец (с Кожурой), Зеленая Фасоль (Замороженная). Öğle Yemeği: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Метро Дорадо, Тыквенные Семечки, Пятерочка Груша Сезонная, Огурец (с Кожурой), Магнит Морковь Свежая, Помидоры, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Грецкие Орехи, Домик в деревне Молоко 3,5%. Akşam Yemeği: Творог 5%. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|