|
noch ein wenig fürs Kalorien verbrennen tun. Motorradfahren. Hab letztes Jahr mit 53 Jahten meinen Schein gemacht. Nun wird kräftig geübt.
|
104,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 23,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1146 kcal
|
Yağ: 74,50g | Prot: 64,60g | Karb: 59,53g.
Kahvaltı: Lidl Körniger Frischkäse, Gekochtes Ei, Tomaten. Öğle Yemeği: K-Bio Agavendicksaft. Akşam Yemeği: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat, Spiegelei ohne Fett, Rapsöl, Knollensellerie. Aperatifler/Diğer: Backfee Block Schokolade . devamı için...
|
|
3323 kcal
|
Egzersiz:
Motosiklet Binme - 3 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
😎🤚 na dann, allzeit eine handvoll Asphalt unter den Reifen! Was fährst du denn, wenn ich fragen darf??
08 Şub 20 üye tarafından: Andreas Kunz
|
Dafür ist es nie zu spät! Macht einfach zu viel Spaß!
08 Şub 20 üye tarafından: MaxiMinus10;-)
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|