|
Alle beetjes helpen, nog 1300 gram en mn eerste doel is bereikt! 🥳 soms in de knoop met gezin erbij maar het gaat gelukkig goed 👍🏼 ☺️
|
111,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,7 kg.
Geriye kalan: 26,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
842 kcal
|
Yağ: 57,20g | Prot: 55,43g | Karb: 22,68g.
Kahvaltı: Rundergehakt, Olijven (Klein tot Extra Groot), Omelet of Roerei met Groenten, AH Ijsbergsla, Milbona Goldessa Soft Cheese Classic, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+. Akşam Yemeği: Gegrilde Kip, Lidl Bloemkool Rijst, Mayonaise, Kania Sambal Oelek, Yayla Corbasi, Lidl Courgette Spaghetti, Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen). Aperatifler/Diğer: Water, Pickwick Groene Thee, Leidingwater, Water, Water, AH Gebroken Lijnzaad, Leidingwater, Leidingwater, Pickwick Groene Thee, Koffie (Gemalen), Supradyn Complex Forte Multivitamines, Water. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|