28 Mart 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 29,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4274 kcal
|
Yağ: 195,46g | Prot: 109,89g | Karb: 516,80g.
Kahvaltı: Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips, McVities Dark Chocolate Digestives, Organic Rice Milk, Mars Bar. Öğle Yemeği: Baked Beans, Happy Harvest Baked Beans, Multigrain Bread, Boiled Egg, Sugar, Dunkin' Donuts Freshly Brewed Tea with Skim Milk. Akşam Yemeği: Cheddar Cheese, Papa John's 12" Original Crust Pizza - Sausage. Aperatifler/Diğer: Tea (Instant Powder, Decaffeinated, Unsweetened), Rich Chocolate Chip Cookie with Chocolate Filling, top of the pop, 365 Organic Rice Milk. devamı için...
|
|
3254 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 20 dakika, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 3 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat ve 55 dakika, Taşıt Sürüş - 3 saat, Dinlenme - 3 saat ve 42 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 38,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|