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Dei umas escapadas durante a semana, mas ainda perdendo, em breve mudar de academia, o ritmo jo trabalho mudou, agora ando menos, preciso compensar no treino, porem as aulas voltam então preciao reavaliar a rotina
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102,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,2 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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858 kcal
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Yağ: 42,48g | Prot: 78,01g | Karb: 40,34g.
Kahvaltı: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Ovo Frito, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Pão Francês. Öğle Yemeği: Couve Manteiga Crua, Alface, Carne de Panela. devamı için...
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Haftada 0,2 kg kaybediyor
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