09 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2689 kcal
|
Yağ: 97,92g | Prot: 208,65g | Karb: 252,91g.
Kahvaltı: 사과. Öğle Yemeği: 당근, 오이 (껍질 포함). Akşam Yemeği: 곶감, 서브웨이 화이트 마카다미아 쿠키, 치즈쿠키, LA갈비, 찹쌀떡, 탕국, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 초콜릿카라멜, 닭가슴살. Aperatifler/Diğer: 노비 노비카카오99%초콜릿. devamı için...
|
|
1809 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Orta) - 40 dakika, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 17 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
seunghoya365 Kilo Geçmişi
|