09 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1179 kcal
|
Yağ: 45,92g | Prot: 68,04g | Karb: 128,84g.
Kahvaltı: Tempe. Öğle Yemeği: Telur Ceplok, Nasi Putih, Petai. Akşam Yemeği: Petai, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan). Aperatifler/Diğer: Teh Manis, Nanas, Pepaya Muda. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|