09 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1144 kcal
|
Yağ: 31,16g | Prot: 56,44g | Karb: 160,67g.
Kahvaltı: Bakkaland Forest Fruit Muesli, Pepaya, Quaker Instant Oatmeal. Öğle Yemeği: Finna Sambal Pedas, Tahu Kukus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Akşam Yemeği: Mayones Biasa, ABC Saus Sambal , Kraft Singles , Telur Dadar, Roti Panggang. Aperatifler/Diğer: V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Buah Pir, Pepaya, Pisang. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|