09 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1319 kcal
|
Yağ: 65,60g | Prot: 79,28g | Karb: 114,18g.
Kahvaltı: Грецкие Орехи, Киви, Куриные Котлеты на Пару, Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Сметана , Пекинская Капуста, Огурец, Куриные Котлеты на Пару, Гречневая Крупа. Akşam Yemeği: Огурец, Сметана , Пекинская Капуста, Вареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Финик, Галичина Кефир 2.5%. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|