09 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1963 kcal
|
Yağ: 80,03g | Prot: 139,96g | Karb: 172,69g.
Kahvaltı: Сырники из домашнего творога с пшен.мукой, Мандариновый пирог (с яйцами), Пискаревский Молоко 2,5%, Кофе. Öğle Yemeği: Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Мистраль Булгур. Akşam Yemeği: Liebendorf Сыр Маасдам, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Кофе, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Олейна Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Aperatifler/Diğer: Джаз Фисташки Жареные Соленые, Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein, RLine BCAA Extra. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|