09 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,1 kg.
Geriye kalan: 14,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1354 kcal
|
Yağ: 54,78g | Prot: 69,28g | Karb: 146,62g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Добряна Сыр Король Артур 50%, Яготинське Масло Сливочное 73%, Булочка, Киевхлеб Сушки Киевские. Öğle Yemeği: Грецкие Орехи, Батон Нарезной, Своя Линия Морковь по-Корейски, Куриная Отбивная, Миллениум Чёрный Шоколад с Цельными Лесными Орехами, Булочка, Кофе с Молоком. Akşam Yemeği: Миллениум Чёрный Шоколад 80%, Булочка, Клюква, Батон Нарезной, Куриные Грудки (Запеченые), Овощное Рагу с Курицей, Сильпо Яблоко Чемпион. Aperatifler/Diğer: Лещ Вяленый, АТБ Банан. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SvetlanaTverdovskaua Kilo Geçmişi
|