09 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1870 kcal
|
Yağ: 76,93g | Prot: 139,52g | Karb: 133,49g.
Kahvaltı: Козельский Крем Творожный Десертный Какао, Запеканка Творожная 9%, Пятерочка Банан, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Брест Литовск Молоко 3,6%, ВкусВилл Каша Льняная. Öğle Yemeği: Пятерочка Киви, Молочное Дело Творобушки, Фили-Бейкер Творожное Кольцо, Слобода Майонез, Свекла Вареная, Карусель Рулет Куриный с Сыром, Жаркое из Свинины (Постное). Akşam Yemeği: Пятерочка Яблоко Сезонное , Вкус Здоровья Чучхела с Грецким Орехом, Пятерочка Хурма, Брест Литовск Молоко 3,6%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Огурец (с Кожурой). devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|