09 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 55,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1385 kcal
|
Yağ: 51,36g | Prot: 81,16g | Karb: 154,53g.
Kahvaltı: Арахисовая Паста, Кофе с Молоком, Жареное Яйцо без Жира, Мэри Хлеб Купеческий с Семенами Подсолнечника. Öğle Yemeği: Перекресток Бедро Куриное Гриль, Рафаэлло Конфета, Ростик'c - KFC Кофе Латте 0,4, Лента Картофель Айдахо. Akşam Yemeği: Макароны Отварные, Лента Чиабатта Ржаная , Огурец (с Кожурой), Соленые Огурцы с Укропом, ВкусВилл Кета Стейк. Aperatifler/Diğer: Магнит Чиабатта Ржано-Пшеничная , Яблоко Зеленое, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, ПП Кекс. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Светлана1410 Kilo Geçmişi
|