09 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1273 kcal
|
Yağ: 39,15g | Prot: 126,92g | Karb: 101,51g.
Kahvaltı: Вятушка Молоко 2,7%, Epica Йогурт Натуральный Много Белка, Бешеная Сушка Протеиновые Блинчики. Öğle Yemeği: Олейна Масло Растительное, Пекинская Капуста, Помидоры, Куриное Филе, Бкк Лаваш Армянский Тонкий. Akşam Yemeği: Яйцо, Шампиньоны, Болгарский Перец, Окское Яичный Белок. Aperatifler/Diğer: Окское Яичный Белок, Urtekram Каша с Чиа и Кокосом Органическая, Пятерочка Яблоко Сезонное, Простоквашино Сметана 10%, Яйцо, Вятушка Творог 3%. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|