09 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 17 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
678 kcal
|
Yağ: 40,92g | Prot: 53,05g | Karb: 8,77g.
Kahvaltı: Soft Boiled Egg, Edmal Ogórki Kiszone Pasteryzowane, Onions , Lisner Śledź Atlantycki Filety A'la Matjas. Öğle Yemeği: Morrisons Button Mushrooms. Akşam Yemeği: Hot Water, Raw Organic Apple Cyder Vinegar, Grape Tree Organic Psyllium Husks, Sukrin Organic Almond Flour, Tesco Medium Eggs, Baking Powder (Low Sodium), Tomato Puree, Anchovies in Extra Virgin Olive Oil 40%, Home Pickled Chillies (Habanero, Jalapeno, Pepperoncino), Smoked Spicy Salami, Grated Mozzarella. Aperatifler/Diğer: Peaksupps.Com Inulin Powder, Tesco Almonds, Coffee (made from Ground). devamı için...
|
|
1225 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 10 saat, Kondisyon Bisikleti - 42 dakika, Samsung Health - 13 saat ve 18 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
09 Şub 20 üye tarafından: bubblegum14
|
well done keep up the good work
09 Şub 20 üye tarafından: peter shaw
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|