09 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,6 kg.
Geriye kalan: 18,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1180 kcal
|
Yağ: 55,20g | Prot: 76,20g | Karb: 95,01g.
Kahvaltı: Соленья, Яичница, Перловка Отварная. Öğle Yemeği: Салат из Свеклы с Чесноком, Теремок Гречка с Тушеной Говядиной. Akşam Yemeği: Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль . Aperatifler/Diğer: Чернослив, Абрикосовые Косточки, Хохланд Творожный Сыр, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Санта Бремор Семга Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. devamı için...
|
Haftada 3,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|