inekebunk Günlüğü, 09 Şub 20

Vandaag precies 7,5 kilo afgevallen in 6 weken! Ik heb mezelf getrakteerd op een afspraak bij de kapper voor as vrijdag 😁
Er moeten nog veel kilo’s vanaf, maar het begin is er 💪🏻

85,4 kg Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.    Geriye kalan: 15,5 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

1123 kcal

Yağ: 29,37g | Prot: 86,03g | Karb: 125,10g.   Kahvaltı: Weight Care Maaltijdshake. Öğle Yemeği: Lidl Flinterdunne Kipfilet , Komkommer (met Schil), Jumbo Cottage Cheese, Jumbo Volkoren Tortilla Wraps. Akşam Yemeği: Jumbo Stokbrood Kruidenboter, Witte Champignons (Geroerbakt), Jumbo Biefstuk, Unox Hollandse Tomaten Groentesoep. Aperatifler/Diğer: Smarties Smarties Mini. devamı için...