|
7 часов сна и много воды 😁
|
100,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,8 kg.
Geriye kalan: 20,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2336 kcal
|
Yağ: 90,45g | Prot: 114,81g | Karb: 264,81g.
Kahvaltı: Butter , Loin Pork Roast (Lean Only Eaten), Fried Egg, Milk (3.7% Milkfat), Bagel, Cream Cheese. Öğle Yemeği: Jams, Preserves, Marmalades (Sweetened with Fruit Juice Concentrates), Горошница 300gr/pr, Western Sour Cream 14%, Блины, без дрожжей. Akşam Yemeği: Jams, Preserves, Marmalades (Sweetened with Fruit Juice Concentrates), Apples (Without Skin) , Курино-Картофельные Оладьи. Aperatifler/Diğer: Milk (3.7% Milkfat). devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|