09 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
113,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,2 kg.
Geriye kalan: 53,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
911 kcal
|
Yağ: 45,55g | Prot: 110,52g | Karb: 7,62g.
Kahvaltı: Яичный Белок. Öğle Yemeği: Куриные Бедрышки (Запеченные). Akşam Yemeği: Приготовленный Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Aperatifler/Diğer: Льняное Масло, Торговый Дом МС Тунец . devamı için...
|
|
3313 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|