09 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2395 kcal
|
Yağ: 69,54g | Prot: 110,22g | Karb: 330,62g.
Kahvaltı: 茶（加糖）, 麥當勞 (McDonald's) 勁辣雞腿堡, 麥當勞 (McDonald's) 薯條(小), 7-11 iseLect拿鐵咖啡. Öğle Yemeği: 鍋燒意麵. Akşam Yemeği: 紅鮭魚, 烤雞, 全家 白飯. Aperatifler/Diğer: 茶（加糖）. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|