09 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1078 kcal
|
Yağ: 31,52g | Prot: 87,95g | Karb: 115,69g.
Kahvaltı: Сметана 15%, Цельная Пшеничная Мука, Яйцо, Творог 5%, Тираспольский Хлебокомбинат Хлеб Цельнозерновой, Семга. Öğle Yemeği: Огурецы Сладкого Рассола, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Булгур (Вареный), Тушеные Овощи, Рыба Тушеная. Akşam Yemeği: Хек Отварной, Салат из Капусты. Aperatifler/Diğer: Яблоко, Тираспольский Хлебокомбинат Хлеб Цельнозерновой, Семга. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|