09 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
408 kcal
|
Yağ: 7,98g | Prot: 8,82g | Karb: 76,48g.
Kahvaltı: Aunt Jemima Original Syrup, Plain Waffles, Brown Sugar, Flaxseed Seeds, Oatmeal. devamı için...
|
|
1963 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 33 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 27 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|