10 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,9 kg.
Geriye kalan: 21,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1462 kcal
|
Yağ: 45,39g | Prot: 46,91g | Karb: 221,82g.
Kahvaltı: Indomie Mi Goreng, Ayam Goreng. Öğle Yemeği: Teh Manis, Nasi Putih, Indomie Mi Goreng Rendang. devamı için...
|
|
1845 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 21 dakika, Fitness (Egzersiz) - 11 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 28 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|