|
Free day. Eat what I want. Still try to stay close to calories.
|
84,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 12,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1612 kcal
|
Yağ: 54,81g | Prot: 83,84g | Karb: 200,16g.
Kahvaltı: Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese, Great Value Bacon, Carnation Instant Breakfast Essentials - Rich Milk Chocolate (Packet), Organic Valley Vanilla Soy Milk, Celestial Seasonings Peppermint Herbal Tea, Bigelow Tea Decaffeinated Green Tea, Aquafina Water (16.9 oz). Öğle Yemeği: Fresh & Easy Vanilla Soy Milk, Carnation Instant Breakfast Essentials - Rich Milk Chocolate (Packet), Zephyrhills Natural Spring Water (16.9 oz), Kraft American Cheese Slice, Value Corner Wheat Bread. Akşam Yemeği: Great Value Enriched Hamburger Buns, S&W Organic Tomato Sauce, Whole Wheat Spaghetti, Ground Turkey (Cooked) . Aperatifler/Diğer: Luigi's Real Italian Ice - Lemon (4 oz), Reese's Peanut Butter Egg. devamı için...
|
Haftada 7,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
oceanladyjulia Kilo Geçmişi
|