28 Mart 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1400 kcal
|
Yağ: 68,52g | Prot: 53,60g | Karb: 146,89g.
Kahvaltı: Tea with Milk, Oikos Vanilla Greek Yogurt. Öğle Yemeği: Bananas, Hazelnut Spread, Cheddar Cheese, Calorie Free French Dressing, Garden Salad. Akşam Yemeği: Tea with Milk, Ranch Salad Dressing, Cheddar Cheese, Country Naturals Smoked Uncured Black Forest Ham, gluten free wrap, Planters Trail Mix, Nut and Fruit. Aperatifler/Diğer: Gumdrops (Jelly Pieces) Candies, Coffee with Milk, Oikos Vanilla Greek Yogurt, Hazelnut Spread, Potato Chips, Tea with Milk. devamı için...
|
|
1566 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 4 saat, Ev İşi - 20 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|