10 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1237 kcal
|
Yağ: 29,81g | Prot: 77,61g | Karb: 170,37g.
Kahvaltı: Kurma, Sunpride Banana, Herbalife F1 Shake Mix. Öğle Yemeği: Putih Telur Matang, Tahu Kukus, Wortel Dimasak, Kembang Kol, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi). Akşam Yemeği: Lean Gain Vegan Protein Milk. Aperatifler/Diğer: Biskitop Vegetable And Cheese Stick. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|