10 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
556 kcal
|
Yağ: 13,56g | Prot: 20,79g | Karb: 89,80g.
Kahvaltı: Tahu Kukus, Pisang. Öğle Yemeği: Mayones, ABC Saus Sambal, ABC Saus Sambal , Telur Goreng tanpa Lemak, Roti. devamı için...
|
|
1624 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 8 saat, Motosiklet Binme - 1 saat, Dinlenme - 8 saat, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|