10 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1498 kcal
|
Yağ: 65,09g | Prot: 106,31g | Karb: 119,37g.
Kahvaltı: Сыр Моцарелла, Яйцо Куриное, Окское Яичный Белок, Гарнец Мука Кукурузная, Волжские Просторы Творог Обезжиренный 0,3% , Кофе. Öğle Yemeği: Славянка Конфеты Медунок с Орехом, Челны Хлеб Хлеб Серый, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Огородников Икра Кабачковая, Молоково Молоко 3,2%, Картофель Отварной, Сметана 15%, Морковь. Akşam Yemeği: Редис, Ого Отруби Ржаные, Огородников Икра Кабачковая, Жареная или Запеченная Курица, Сметана 15%, Морковь, Скумбрия. Aperatifler/Diğer: Фисташки. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|