10 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,5 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1294 kcal
|
Yağ: 40,88g | Prot: 69,28g | Karb: 166,11g.
Kahvaltı: V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Quaker Instant Oatmeal. Öğle Yemeği: Pempek, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kentang (Daging tanpa Kulit, tanpa Garam, Direbus), Brokoli, Wortel, Telur Rebus. Akşam Yemeği: Martabak Telur, Apel Fuji. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|