10 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,2 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1425 kcal
|
Yağ: 53,20g | Prot: 117,91g | Karb: 111,53g.
Kahvaltı: Plundergebäck, Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Öğle Yemeği: Eiweißbrot, Käseaufschnitt Leicht, Kaffee, Kaffee. Akşam Yemeği: Gut & Günstig Maasdamer Nussig Leicht, Exquisa Fitline Quark-Joghurt-Creme Protein. Aperatifler/Diğer: Duplo White , Balisto Muesli-Mix. devamı için...
|
|
2794 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 8 saat, Duş Almak - 22 dakika, Taşıt Sürüş - 45 dakika, TV Izlemek - 3 saat, Dinlenme - 3 saat ve 53 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|