10 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 15,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1859 kcal
|
Yağ: 110,08g | Prot: 102,23g | Karb: 121,98g.
Kahvaltı: Морская Капуста, Морковь, Шампиньоны Жареные, Перловка Отварная, Язык Свиной. Öğle Yemeği: Гречка Отварная, Баранина. Akşam Yemeği: Масло Подсолнечное, Салат Овощной с Маслом, Листья Салата, Мексиканская Смесь, Шампиньоны Тушеные, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Aperatifler/Diğer: Здравушка Кефир 3,2%, Котлета Свиная, Гречка Отварная, Морская Капуста. devamı için...
|
Haftada 4,6 kg alıyor
|
 Yorumlar
Отёк выходного дня 😩 хотя ЧМ был только в субботу вечером, но может и простуда 🤧 дала своё чая пью очень много
09 Şub 20 üye tarafından: Tinao4ka
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|