10 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,5 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2394 kcal
|
Yağ: 106,67g | Prot: 107,94g | Karb: 246,78g.
Kahvaltı: Творожный Пирог, Сметана , Хлеб Черный, Борщ. Öğle Yemeği: ВкусВилл Заливное из Индейки, Котлета Говяжья, Пшеничная Каша, Майонез, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Хлеб Черный. Akşam Yemeği: Творожный Пирог, Хлеб Черный, Фабрика Качества Буженина из Мяса Индейки, Майонез, Сметана , Суп с Фрикадельками. Aperatifler/Diğer: Сметана, Блины. devamı için...
|
|
3423 kcal
|
Egzersiz:
Koşu - 11/kph - 1 saat ve 23 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 37 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|