10 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1948 kcal
|
Yağ: 66,89g | Prot: 144,89g | Karb: 191,43g.
Kahvaltı: Perfect Whey Blend (Tiramisu), SM Ryki Hit z Ryk Ser Light, Duda Schab z Beczki, Biedronka Masło Ekstra, Chleb Biały. Öğle Yemeği: Duda Schab z Beczki, Pizza z Kiełbasą Pepperoni (36 cm). Akşam Yemeği: Banan, Perfect Whey Blend (Tiramisu), ActivLab Isoactive. Aperatifler/Diğer: JBB Szynka z Beczki, SM Ryki Hit z Ryk Ser Light, Mleczna Dolina Masło Ekstra, Chleb Biały. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|